Zé Vaqueiro decidiu mudar os hábitos para focar em uma rotina mais saudável. O resultado dá para ver logo de cara: um abdômen mais definido e com músculos mais aparentes. Ao gshow, o cantor revelou que a transformação não veio de uma hora para outra, mas contou com algumas estratégias essenciais. Uma delas foi a diminuição drástica no consumo de álcool.
A motivação não veio como um “clique”. Em meio a uma rotina intensa de shows, noites mal dormidas e consumo de bebidas alcoólicas, Zé explicou que olhou para si e não ficou 100% satisfeito com o que viu. Além do impacto na autoestima, ele também decidiu focar em se tornar uma pessoa mais saudável, até mesmo para conseguir dar conta de uma agenda tão cheia.
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“Resolvi mudar por saúde e para me sentir melhor comigo mesmo. A rotina de shows é muito intensa. Percebi que estar bem fisicamente também faz diferença para conseguir acompanhar esse ritmo e ter mais disposição no dia a dia”, afirmou.
“Não aconteceu de uma hora para outra. Fui entendendo que precisava cuidar mais de mim e comecei a incluir a atividade física na minha rotina de forma mais constante nos últimos meses”, acrescentou o cantor.
Confira o antes e depois de Zé Vaqueiro
Veja o antes e depois de Zé Vaqueiro (Foto: Reprodução/Instagram)Quem acompanha Zé Vaqueiro nas redes sociais vê o artista compartilhando os treinos entre um show e outro. Ele explicou que conta com um profissional de educação física para orientá-lo nas atividades. “Tenho acompanhamento profissional para fazer os exercícios de forma correta e respeitar os limites do meu corpo”, disse.
Mais do que treinar pesado, Zé preza pela constância nos treinos. “O mais importante para mim é ter constância, mesmo quando a agenda está corrida. Tem dias que consigo treinar antes do show, outros em que preciso adaptar os horários. Aprendi que não precisa ser perfeito todos os dias, mas é importante não deixar de cuidar de mim. Quando existe disciplina, a gente consegue encontrar um espaço”, avaliou.
Veja o atual físico do cantor
Boa noite com Zé Vaqueiro! 🫦 https://t.co/AVM6ooMSbr
— POP Mais (@sitepopmais) October 28, 2026
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Zé Vaqueiro diminuiu o consumo de álcool
Outro grande aliado de Zé Vaqueiro na mudança de hábitos foi a diminuição do consumo de bebidas alcoólicas. O cantor contou ao portal que chegou a ficar totalmente sem beber durante um período, mas hoje encontrou o equilíbrio.
“Atualmente bebo só ocasionalmente. É até diferente do que as pessoas podem imaginar de um cantor de forró (risos), eu sei… Mas tento equilibrar bem”, garantiu. A virada de chave na rotina, segundo ele, teve um impacto significativo em seu bem-estar e até mesmo em seu trabalho.
Zé Vaqueiro adotou rotina saudável e diminuiu o álcool (Foto: Reprodução/Instagram)[anuncio]
“Tenho me sentido mais disposto, mais leve e com mais energia. Isso acaba refletindo diretamente na minha rotina de shows. Quando a gente começa a cuidar mais da saúde, percebe que o benefício vai muito além da estética”, finalizou.
